Vadba na napravah za veslanje WaterRower

Na tej strani bomo postopno obajvljali različne primere vadbe na napravah za veslanje WaterRower. Opisani primeri vadbe so lahko vaše vodilo pri veslaški vadbi in si jih lahko poljubno prilagodite glede na vaše potrebe in zožnosti. Opisani primeri so namenjeni vadbi na veslaških napravah WaterRower lahko pa jih uporabite tudi na vseh drugih veslaških ergometrih.

Vadbo na napravi za veslanje delimo v štiri glavne skupine:

  • Vzdržljivosta konstantna vadba
  • Intervalna vadba
  • Piramidna vadba
  • Intenzivna platformna vadba

Pred vadbo se vedno ogrejte in po vadbi primerno postopno ohladite s stretchingom.

Če ste začetnik ali prvič uporabjate napravo za veslanje si oglejte Nasveti za začetek vadbe na napravi za veslanje WaterRower.

Katek 3 minutni vido o tehniki veslanja (v angleškem jeziku):

Back to Top

Zastopstvo in prodaja: Nuedi d.o.o., Kotnikova 27, 1000 Ljubljana | info@waterrower.si

Naročila sprejemamo 24/7